Memahami Efek Endorfin dalam Olahraga
Memahami Efek Endorfin dalam Olahraga – Olahraga adalah kegiatan fisik yang tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga memiliki dampak positif pada kesejahteraan mental. Ketika kita berolahraga, tubuh kita melepaskan berbagai hormon dan senyawa kimia, salah satunya adalah endorfin. Endorfin sering disebut sebagai “hormon kebahagiaan” karena dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan memberikan perasaan…